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脚是人体“晴雨表” ,出现这13个小变化,你得当心了_健康频道_

发布日期:2020-07-24 09:31   来源:未知   阅读:

原标题:脚是人体“晴雨表” ,出现这13个小变化,你得当心了

脚素有人体“第二大脑”之称,每个人可以通过仔细观察脚部变化看出自己身体健康情况的变化。

中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区,因此脚能反映出人的身体健康情况。

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脚频繁痉挛

脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。

解决办法

试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋,睡觉之前伸展脚,然后喝杯热牛奶来补充钙。

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